吉祥寺・女性専用
がんばらない日も、来ていい場所。
吉祥寺の女性だけの小さなスタジオ。体重の数字より「気持ちよく動ける体」を大切に、産後の方も、運動が久しぶりの方も、あなたのペースで。
女性専用 ／ 産後ケア対応 ／ 完全予約制
わたしたちのこと
「今日は無理しない」も、正解です。
hana fit は、吉祥寺にある女性だけの小さなスタジオです。ここで大切にしているのは、体重計の数字よりも「今日、気持ちよく動けたかどうか」。ハードに追い込むことだけがトレーニングではない、と私たちは考えています。
産後で体力が落ちた方、運動から長く離れていた方、ジムが続かなかった方。理由はさまざまでも、共通しているのは「本当は、もう少し軽やかに過ごしたい」という気持ち。その小さな一歩に、そっと伴走します。
hana fit 代表／パーソナルトレーナー
花岡 みのりはなおか みのり
NSCA-CPT 認定パーソナルトレーナー／産前産後指導員
こんな方へ
こんなお悩み、ありませんか
01
産後の体型・体力が気になる
「妊娠前のパンツが入らない」「抱っこで腰がつらい」。産後の体は、あわてず少しずつ。骨盤まわりから、やさしく整えていきます。
02
運動が続いたことがない
入会しても幽霊会員……という方こそ歓迎です。完全予約のマンツーマンだから、比べる相手も、サボる隙もありません。
03
きつい運動はしたくない
汗だくで追い込むより、日常がふっと軽くなる体づくりを。肩こり・むくみ・姿勢から、心地よく変えていきましょう。
変化のストーリー
通ってくれた方の、その後
体重の数字より、「気持ちよく動ける体」を。通い始めたきっかけと、いまの変化をうかがいました。
産後7ヶ月・34歳
「また、しゃがめるようになった」
抱っこで腰を痛めたのがきっかけ。最初は骨盤まわりのケアだけでしたが、少しずつ階段がラクに。今は子どもと公園で歩き回れるのがうれしいです。
運動歴ほぼなし・41歳
「体重より、肩の軽さ」
何度もジムを挫折してきました。ここは毎回その日に合わせて組んでもらえるので迷わない。数字はゆっくりですが、朝の目覚めと肩の軽さが以前と全然違います。
デスクワーク・29歳
「姿勢を、褒められた」
猫背と反り腰が悩みでした。週1回、45分だけ。半年通って、同僚に『姿勢よくなったね』と言われたのが、小さな自信になっています。
※ 記載はお客様個人の感想です。感じ方・変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。
プログラム
あなたに合わせた、3つの通い方
PERSONAL
パーソナルトレーニング
姿勢や目的に合わせてマンツーマンで組み立てる55分。運動が久しぶりの方も、いちばんやさしい強度から始めます。
POSTNATAL
産後ケアプログラム
骨盤底筋やお腹まわりのリカバリーを中心に、産後の体をゆっくり立て直す専用コース。お子さま同伴のご相談も可能です。
BODY MAKE
ボディメイク／コンディショニング
むくみ・肩こり・姿勢など日常の不調を整えながら、しなやかなラインを育てていくプログラムです。
スタジオ
明るく、気負わない場所
料金プラン
料金
プラン
体験セッション
¥3,300
初回60分・税込
カウンセリング込み。勧誘はいたしません。
いちばん人気
月4回コース
¥30,800
月額・税込／1回55分
続けたい方の定番。姿勢・体力づくりに。
プラン
産後ケアコース
¥26,400
月4回・税込／1回50分
産後2ヶ月〜。骨盤リカバリー中心。
お客様の声
通う方の、ふだんの声
予約制のマンツーマンだから、人目がまったく気になりません。子どもの話をしながら、いつの間にか45分が終わっています。
「今日はしんどい」と伝えると、その場でメニューを軽くしてくれる。だから休まず続けられています。
体験のときに勧誘されなかったのが、逆に信頼できました。自分のペースで通えるのが、いちばんありがたいです。
よくあるご質問
はじめる前に
Q運動がまったくの初心者ですが大丈夫ですか？＋
はい、通われる方のほとんどが初心者です。体験では基本の動きと呼吸からご案内しますので、体力に自信がなくてもご安心ください。
Q産後どのくらいから通えますか？＋
一般的には産後2ヶ月以降・産後健診で医師の許可を得た方が対象です。帝王切開の場合など状況により異なりますので、まずはLINEでご相談ください。
Q子どもを連れて行けますか？＋
産後ケアコースはお子さま同伴のご相談を承っています。曜日・時間帯によりご案内できる枠が異なるため、ご予約時にお申し付けください。
Q持ち物や服装はありますか？＋
動きやすい服装とお飲み物をお持ちください。お着替えスペースがあり、お仕事帰りの方もそのままお越しいただけます。
Qしつこい勧誘や連絡はありませんか？＋
いたしません。体験後にプランのご案内はしますが、その場での入会をお願いすることはありません。ご自宅でゆっくりご検討ください。
アクセス
アクセス
hana fit
ハナフィット
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-8 リアン吉祥寺 3F
- 営業時間
- 10:00–21:00／水曜定休
- 最寄り
- JR・京王「吉祥寺駅」北口より徒歩5分
- TEL
- 0422-00-0000